胶原蛋白肽是一种常见的美容养生补充品，它具有滋润肌肤、延缓衰老的功效。然而，很多人并不清楚胶原蛋白肽的最佳饮用时间。
专家建议，在饮用胶原蛋白肽时应该考虑到胶原蛋白的吸收利用规律。一般来说，胶原蛋白的合成和吸收主要集中在晚上睡眠时。
因此，最佳的饮用时间是在晚餐后或者睡前。这个时候，胶原蛋白肽可以更好地被身体吸收，发挥其滋养肌肤、延缓衰老的作用。
此外，还有一些人认为早上空腹饮用胶原蛋白肽效果更好。他们认为，胶原蛋白肽在空腹时更容易被吸收。
但是，这种说法并没有得到科学的证实。空腹时饮用胶原蛋白肽可能会导致胃部不适，甚至引起消化问题，因此并不推荐。
总的来说，晚餐后或睡前是饮用胶原蛋白肽的最佳时间。但每个人的身体状况和生活习惯不同，最适合自己的饮用时间还需要根据个人情况来确定。