生长痛是指儿童在成长过程中出现的周期性、阵发性的肢体疼痛，通常发生在晚上或睡前，影响孩子的睡眠质量。
生长痛的主要症状包括：1. 疼痛部位多在双腿、膝盖、大腿或小腿等长骨处；2. 疼痛通常在晚上或夜间出现，持续时间较短，但有时会持续数小时；3. 疼痛程度不一，有时轻微，有时较为剧烈。
生长痛的确切原因尚不清楚，但有些因素可能与其发生有关：1. 长骨快速生长导致骨骼、肌肉及神经的张力不平衡；2. 白天活动过度，导致晚上肌肉疲劳和疼痛；3. 骨骼生长速度与肌肉、韧带的拉伸速度不一致。
针对生长痛，父母可以采取一些应对方法帮助孩子缓解疼痛：1. 给孩子做适当的按摩，缓解肌肉的紧张；2. 在睡前给孩子做热水浴，放松身心；3. 在发作期间，可以轻轻按摩或帮助孩子做一些舒展运动；4. 确保孩子充足的睡眠，保持良好的作息习惯。
生长痛虽然对孩子造成一定的不适，但大多数情况下是一种生理现象，不会对孩子的健康造成严重影响。如果孩子的疼痛持续时间过长、频率过高或伴有其他异常症状，建议及时就医。
通过了解生长痛的症状、原因和应对方法，父母可以更好地帮助孩子度过这一成长阶段，保障他们的健康成长。