酒后感觉头晕、胃部不适？试试吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，有助于平稳胃肠。
水果中的某些种类如香蕉、葡萄、西红柿等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于加速酒精的代谢，缓解酒后不适。
酸奶中含有丰富的乳酸菌，有助于促进肠道蠕动，加速排毒，对缓解酒后的胃部不适有一定帮助。
绿茶中的茶多酚和咖啡因有助于提神醒脑，缓解酒后的疲劳感。
适量摄入一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐等，有助于稳定血糖水平，减缓酒精对身体的影响。
最重要的是，多喝水！酒精会导致脱水，多喝水有助于补充体内水分，促进酒精的代谢。
酒后不要马上就睡觉，可以适当活动一下身体，帮助加速酒精的分解和排出。
但请注意，以上食物并不能完全解酒，只能缓解酒后不适，喝酒应该适量，过量饮酒对健康有害。