佝偻病是一种由于维生素D缺乏引起的骨骼系统疾病。维生素D是人体骨骼发育所必需的营养物质，缺乏会导致钙磷代谢紊乱，影响骨骼的正常生长发育。
佝偻病的主要症状包括骨骼发育异常和肌肉无力。婴幼儿期是佝偻病发病的高发期，常见的症状包括骨骼畸形、腿部弯曲、步态异常等。在成人期，佝偻病可能表现为骨骼疼痛、肌肉无力等症状。
预防佝偻病的关键在于维持良好的维生素D水平。日常生活中，应注意充分暴露于阳光下，阳光是人体自然合成维生素D的重要来源。此外，合理饮食也很重要，食物中富含维生素D的有鱼肝油、蛋黄、鱼类等，可以适当增加这些食物的摄入量。
总之，了解佝偻病的病因和症状对于预防和治疗这一疾病至关重要。通过合理的饮食、适量的阳光照射等方式，可以有效预防佝偻病的发生，保障身体健康。