跑步是一种有效的有氧运动，能够帮助燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。但是，很多人担心长时间跑步会导致腿部肌肉变粗。
实际上，跑步不会让腿部肌肉变粗，相反，它可以帮助塑造腿部线条，使腿部更加纤细。跑步主要消耗的是身体的脂肪储备，而不是增加肌肉质量。
要注意的是，如果想要减肥并保持纤细的腿部，除了跑步，还需要注意饮食的控制，避免摄入过多的热量。此外，适量的力量训练也是有益的，可以帮助塑造身体线条。
因此，想要通过跑步减肥，不必担心会导致腿部肌肉变粗。科学合理地控制饮食，结合适量的力量训练，可以帮助达到减肥塑形的效果。