干咳是一种令人不适的症状，常常影响睡眠和生活质量。
中医认为，干咳通常是由于肺热、肺燥、肺阴不足等引起的。
以下是一些中医养生中常用的干咳缓解方法：
1. 梨汤：梨有清热润肺的功效，可以帮助缓解干咳。将梨切片或切块，加水煮熟成汤，可根据个人口味适量加入冰糖。
2. 百合石斛汤：百合和石斛都是中药中常用的滋阴润肺之品，可以减轻干咳症状。将百合和石斛洗净，加水煮成汤，可适量加入冰糖调味。
3. 炖雪梨：将雪梨去核，放入锅中加水炖煮，待梨熟烂后，加入冰糖适量，炖至糖化即可。每日可饮用1-2次。
4. 湿热化痰汤：对于湿热痰多型的干咳，可选用湿热化痰的中药汤剂，如茯苓、半夏、陈皮等煎煮成汤饮用。
5. 忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激呼吸道加重干咳。
以上方法仅供参考，如果干咳持续时间较长或症状较为严重，请及时就医并按医嘱进行治疗。