散结消瘤是中医养生的重要内容之一，它通过调理人体气血，疏通经络，消除体内的结块和瘤块，达到预防和治疗疾病的目的。
散结消瘤的第一方是保持情绪稳定。在中医理论中，情绪与人体的气血运行密切相关。情绪不稳定会导致气血运行不畅，从而易于形成结块和瘤块。因此，保持心情愉快、情绪稳定对于预防和消除结块瘤块至关重要。
古人云：“喜则气缓，怒则气壮。”意味着心情愉快可以使气血顺畅，而愤怒则会使气血逆乱。因此，日常生活中要学会调节情绪，保持内心的平静。
此外，定期参加一些舒缓身心的活动也是保持情绪稳定的有效方法，如散步、太极拳、瑜伽等。这些活动可以帮助人们放松身心，缓解压力，从而保持良好的情绪状态。
综上所述，保持情绪稳定是散结消瘤的第一方。通过调节情绪，保持心情愉快，可以帮助预防和消除体内的结块和瘤块，达到养生的目的。