1. 基础介绍：子宫内节育器（IUD）是一种常见的长效避孕方式，分为荷尔蒙型和非荷尔蒙型两种。
2. 荷尔蒙型IUD：这种IUD释放激素，如雌激素和孕激素，可以减少月经流量和痛经，有助于调节月经周期，并具有避孕效果。常见的荷尔蒙型IUD包括含有雌激素和孕激素的型号。
3. 非荷尔蒙型IUD：这种IUD不含激素，通常由铜制成，其作用机制是通过铜离子对精子的毒性作用，阻止受精卵着床。相比荷尔蒙型，非荷尔蒙型IUD不会影响体内激素水平，适合对激素过敏或无法使用激素避孕方法的女性。
4. 如何选择：在选择上环时，女性应考虑自身的健康状况、生育计划以及个人喜好。如果有经前痛经、月经不调等问题，荷尔蒙型IUD可能更适合；而对激素过敏或不希望使用激素避孕的女性，则可以选择非荷尔蒙型。
5. 上环注意事项：无论选择哪种类型的IUD，女性在上环前应咨询医生，了解自己的身体状况是否适合使用上环，并了解可能的副作用和风险。安装IUD通常由专业医生完成，术后也需要定期检查以确保其位置和效果。
6. 结论：选择适合自己的避孕方法是每个女性应该关注的健康问题之一。子宫内节育器作为一种常见的长效避孕方式，具有较高的避孕效果和长期可控性，但是在选择时需要考虑自身情况和医生建议，以确保选择最合适的类型。
7. 小贴士：除了子宫内节育器，女性还可以考虑其他避孕方式，如口服避孕药、避孕贴片、避孕环等，但每种避孕方法都有其优缺点，选择时应根据个人情况进行权衡。
8. 结语：无论选择何种避孕方式，都应在医生的指导下进行，并定期复诊，以确保避孕效果和自身健康。