身上火气太旺是中医中常见的一种体质问题，表现为口干口渴、口腔溃疡、易怒等症状。中医认为，火气旺盛是因为体内阴阳失衡，导致阴虚火旺。
改善身上火气的方法有很多，首先要调整饮食习惯。建议多食用一些清热解毒的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜等，少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。
此外，中医还推荐一些药膳来降火。比如，可以煮一些绿豆汤，加入一些冰糖，具有清热解毒的作用。另外，菊花茶、薏米粥等也是不错的选择。
除了调整饮食，适当的运动也有助于降火。可以选择一些轻松舒缓的运动，如瑜伽、太极等，有助于舒缓情绪，缓解体内火气。
此外，保持良好的生活习惯也很重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量保持心情愉快，减少生活中的压力。
综上所述，身上火气太旺可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯来改善。同时，也可以考虑在中医的指导下，进行针灸、中药调理等方法来调节体内阴阳平衡，缓解火气带来的不适。
如果身上火气严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业的中医调理。