抬头纹的形成原因主要是因为长期的不良姿势或者频繁地表情动作导致额头皮肤肌肉过度收缩，引起皱纹的形成。为了去除抬头纹，首先要改变不良的生活习惯，避免长时间低头或者频繁抬头。
其次，可以通过一些外部方法来帮助去除抬头纹。按摩是一种简单而有效的方法，可以促进血液循环，减少皮肤松弛，缓解抬头纹。可以选择使用一些具有抗氧化和抗衰老功效的护肤品，如含有维生素C、E等成分的护肤品，可以帮助提升皮肤的弹性，减轻抬头纹的出现。
另外，还可以考虑一些医学美容方法，如注射肉毒素或填充物等，可以在一定程度上减轻抬头纹的深度和数量，但是需要谨慎选择正规的医疗机构进行操作。
总的来说，要想有效去除抬头纹，除了外部护理和医学美容方法外，还需要注重保持良好的生活习惯，保持心情愉快，远离熬夜、压力等不良因素，才能让皮肤恢复光滑、细腻。