失眠是现代生活中常见的问题，给人们的身心健康带来了不小的困扰。
传统的土法可以有效缓解失眠问题，其中最快入睡的土法备受关注。
这种土法包括：
1. 饮用山药粥：山药富含蛋白质和多种维生素，有助于提高睡眠质量。每晚饮用一碗山药粥，可以帮助身体放松，促进睡眠。
2. 晒太阳：每天在早晨或傍晚的阳光下晒太阳，有助于调节身体的生物钟，提高睡眠质量。
3. 适度运动：适度的运动可以消耗体内的能量，帮助身体放松，促进入眠。
4. 调整作息：保持规律的作息时间，每晚固定的入睡时间和起床时间有助于培养良好的睡眠习惯。
5. 心理放松：通过冥想、放松音乐等方式，放松身心，缓解失眠带来的压力。
以上土法可以根据个人情况适当调整和选择，帮助人们摆脱失眠的困扰，拥有健康的睡眠。