湿气重是中医养生中常见的问题，指体内湿气过重，表现为身体沉重、疲倦无力、容易疲劳等症状。
黑芝麻是一种常见的食材，具有滋补养颜、补肝益肾、润肠通便等功效，但对于湿气重的人群来说，并不适宜食用。
中医认为，湿气重者体内湿气较重，容易导致脾胃功能失调，消化能力下降。而黑芝麻性质属于油腻，容易造成脾胃湿浊，加重湿气症状。
此外，黑芝麻虽然具有滋补养颜的功效，但对于湿气重的人来说，滋补养颜也需要搭配适当的食材，以免加重湿气症状。
因此，对于湿气重的人群来说，建议在饮食中避免过多食用黑芝麻，可以选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，有助于调理体内湿气，保持身体健康。