1. 规律清洁面部：保持面部清洁是祛痘的第一步。每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，去除污垢和油脂，防止毛孔堵塞。
2. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入新鲜水果、蔬菜和高纤维食物，保持肠道通畅，有助于改善皮肤状况。
3. 控油护肤：选择控油效果好的洁面、爽肤水和面霜，适当补水但不要过度滋润，避免刺激皮肤产生更多油脂。
4. 使用祛痘产品：选用含有水杨酸、烟酰胺等成分的祛痘产品，可以有效清除痘痘，收缩毛孔，调节皮脂分泌。
5. 避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染和炎症加重，留下疤痕。遇到痘痘时，可以使用含有消炎成分的局部护理产品进行处理。
6. 注意生活习惯：保持良好的生活习惯，充足的睡眠和适当的运动有助于减少压力和调节身体机能，对改善皮肤健康有积极作用。
7. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求皮肤科医生的专业帮助和治疗。
综上所述，祛痘需要综合考虑日常护理、饮食习惯、生活方式等多方面因素，采取科学有效的方法和技巧，才能达到理想的效果。