1. 坐直身体并向前倾：流鼻血时，应该立即坐起来，身体稍微向前倾斜，使头部低于心脏。这样可以减少鼻腔内的血流量，有助于止血。
2. 用手指压鼻孔：用食指和拇指捏住鼻孔，用力向内按压，持续约10-15分钟。这可以帮助止血，但要避免频繁松开检查，以免影响止血效果。
3. 冷敷：可以用冰块或冷水毛巾敷在鼻子上，有助于收缩鼻腔内的血管，减少出血。不过，敷冷时要注意不要过久，以免导致鼻子发炎。
4. 避免过度用力擤鼻子：擤鼻子时要轻柔，避免用力过猛，以免损伤鼻腔内的细血管。
5. 鼻腔内填塞物：可以用纱布或棉球轻轻塞入流血的鼻腔，用于辅助止血。但要注意不要塞得太紧，以免影响呼吸。
如果以上方法仍不能止血，或者流血时间过长，建议尽快就医。