湿气重是指体内湿气过多，表现为身体沉重、四肢困重、口苦舌苔黏腻等症状。中医认为湿气重主要是脾胃功能失调引起的，因此饮食调理是改善湿气重的重要方法之一。
生脉饮是一种中药饮品，具有健脾化湿、理气和中的功效。其主要成分包括黄芪、白术、茯苓等中药材，能够帮助调理脾胃功能，排除体内湿气。
对于湿气重的人来说，适量饮用生脉饮是有益的。但需要注意的是，每个人的体质不同，对中药的反应也会有所不同，因此在饮用生脉饮之前最好咨询医生或中医师的建议。
此外，除了饮食调理，湿气重的人还应注意生活习惯，保持适当的运动量，避免暴饮暴食、油腻食物等，以减轻湿气对身体的影响。
综上所述，湿气重的人可以适量饮用生脉饮，但需结合饮食调理和生活习惯改善湿气重的情况。在饮用任何中药饮品前，最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全有效。