转氨酶高常见的食物禁忌包括高脂肪食物，如油炸食品、动物脂肪、奶油等。这些食物会增加肝脏负担，加重肝功能异常。
高胆固醇的食物也要避免，如动物内脏、蛋黄等。摄入过多的胆固醇会影响肝功能的恢复。
饮酒也是转氨酶高患者应该尽量避免的行为，酒精对肝脏的损害很大，会使得转氨酶水平进一步升高。
含有咖啡因的饮料也不利于肝脏健康，如浓缩咖啡、能量饮料等，因为咖啡因会增加肝脏的负担。
此外，高盐食物也应该谨慎食用，因为高盐会导致体内水分潴留，加重肝脏负担。
对于转氨酶高的人群，应该多食用一些有益于肝脏健康的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，有助于减轻肝脏负担，促进肝功能的恢复。同时，饮食上要注意均衡，避免暴饮暴食，保持适量的饮食。
总的来说，对于转氨酶高的人群，饮食上的调理非常重要。避免摄入对肝脏不利的食物，多食用有益于肝脏健康的食物，可以有效帮助肝功能的恢复。同时，保持良好的生活习惯，远离不良的饮食习惯和生活方式，对于维护肝脏健康也是至关重要的。