茯苓，又称茯神、茯菟，为马兜铃科真菌茯苓属植物的菌核。在中医学中，茯苓被认为味甘、淡，性平，归脾、肾经。它具有补脾益肾、健脾祛湿、安神安眠等功效。
茯苓在中医养生中被广泛应用于治疗多种疾病。其中，茯苓最有效的疾病之一是湿热引起的消化不良。茯苓具有健脾祛湿的作用，可以改善脾胃功能，促进消化吸收，从而缓解消化不良、食欲不振等症状。
另外，茯苓对于水肿、尿频、尿失禁等症状也有一定的疗效。茯苓可利水渗湿，有利于排除体内多余的水分，减轻水肿症状，并具有一定的利尿作用。
茯苓还被用于治疗神经系统相关疾病，如失眠、健忘、焦虑等。其具有安神安眠的作用，能够平抑情绪，改善睡眠质量。
除此之外，茯苓还可以调节血糖、降血压、抗肿瘤等，对于糖尿病、高血压、肿瘤等慢性疾病的辅助治疗也具有一定的效果。
总的来说，茯苓在中医养生中有着广泛的应用价值，特别对于消化不良、水肿、失眠等疾病有较好的疗效。但使用茯苓时应遵医嘱，注意剂量和使用方法，以免出现不良反应。
茯苓虽然功效显著，但并不是适合所有人群的药物，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在使用茯苓时需要谨慎，最好在医生的指导下使用。