手发麻是许多人常遇到的问题，它可能是由多种原因引起的。
1. 循环问题：手部发麻可能是因为血液循环不良导致的。久坐不动、手部长时间处于同一姿势、血液循环不畅等都可能导致手部发麻。
2. 神经问题：神经受到损伤或受压迫也是手部麻木的原因之一。例如，颈椎问题、神经炎等都可能导致手部感觉异常。
3. 缺乏维生素：缺乏某些重要的维生素和矿物质，特别是维生素B12，可能导致神经问题，进而引起手部发麻。
4. 疾病因素：一些疾病，如糖尿病、颈椎病、脊髓疾病等，也可能导致手部麻木和刺痛感。
为了预防手部发麻，可以采取以下措施：
- 经常活动手部：长时间使用电脑或手机后，适当活动手指和手腕，有助于改善血液循环。
- 保持正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
- 补充维生素：保证均衡的饮食，摄入足够的维生素B12和其他重要营养物质。
- 定期运动：适量的运动有助于促进血液循环，改善神经系统功能。
- 定期体检：定期体检有助于发现潜在的健康问题，及时治疗。
如果手部发麻情况严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。