一、妇科常识
1. 月经周期：月经周期是女性生理周期之一，一般为28天左右，但每个女性的周期可能有所不同。
2. 月经不调：月经周期不规律、月经量过多或过少等都属于月经不调，可能与内分泌失调、生活习惯等有关。
3. 妇科疾病：常见的妇科疾病包括宫颈糜烂、盆腔炎、卵巢囊肿等，及时治疗对保持女性健康至关重要。
二、女性健康养生
1. 饮食调理：女性要注意合理搭配饮食，多吃蔬菜水果、少食辛辣刺激性食物，保持肠胃健康。
2. 运动保健：适当的运动对女性健康至关重要，可以选择瑜伽、慢跑等运动方式。
3. 心理调节：女性要保持心情愉快，避免情绪过于紧张或消极，有助于调节内分泌。
三、常见问题解答
1. 月经推迟怎么办？可以首先排除怀孕可能，如果排除怀孕，仍然推迟，建议就医检查原因。
2. 月经过多怎么办？月经过多可能与子宫肌瘤、内分泌失调等有关，应及时就医寻求治疗。
3. 怀孕前需要做哪些准备？怀孕前需要进行体检、补充叶酸等，保持身体健康，提高怀孕成功率。
四、预防妇科疾病
1. 定期体检：女性应定期进行妇科体检，及时发现问题，早治疗。
2. 保持卫生：注意个人卫生，避免盆浴过频，保持外阴干燥清洁。
3. 合理生活：保持规律作息，避免过度劳累，有助于维护女性健康。
本文介绍了妇科知识、女性健康养生以及常见问题解答和预防措施，希望对女性朋友们有所帮助。保持健康，从现在开始！