甘油三酯是血液中的一种脂质，高水平的甘油三酯可能增加心血管疾病的风险。
饮食中选择富含纤维、维生素和抗氧化剂的食物有助于降低甘油三酯水平。
以下是常吃的5种有助于降低甘油三酯水平的水果：
1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于降低甘油三酯水平，并改善心血管健康。
2. 草莓：草莓含有丰富的纤维和维生素C，有助于降低甘油三酯水平。
3. 橙子：橙子中的柑橘类黄酮有助于降低血脂和甘油三酯水平。
4. 鳄梨（牛油果）：鳄梨含有健康的单不饱和脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平。
5. 西柚：西柚中的成分有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，有利于心血管健康。
总之，通过食用这些水果，可以为降低甘油三酯水平和促进心血管健康提供有益的营养支持。但是，饮食调整应当结合整体饮食计划，并在医生的建议下进行。
记得每天摄入丰富的水果蔬菜，保持良好的饮食习惯，才能更好地维护身体健康。