刮痧是一种古老的中医疗法，通过用特殊工具在皮肤表面刮拭，刺激皮肤和经络，以调理身体、促进血液循环、缓解疼痛。
传统中医理论认为，刮痧可以疏通经络、祛风散寒、活血化瘀，对于一些风寒湿痹、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。
一些研究表明，刮痧可以促进局部的血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素，改善皮肤质地。
然而，尽管刮痧有一定的益处，但是刮痧也有一定的风险。如果操作不当，可能会导致皮肤损伤、出血、感染等问题。
此外，刮痧并非适用于所有人群。例如，孕妇、皮肤破损者、血液凝固功能障碍者等人群不宜进行刮痧。
因此，虽然刮痧有一定的好处，但是并不是每个人都适合进行刮痧，尤其是在没有专业指导的情况下。在进行刮痧前，最好咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全。
综上所述，经常刮痧并不一定对身体总体好处有所帮助，而且需要谨慎操作以避免可能的风险。