脸部下垂是随着年龄增长，皮肤弹性减退所导致的常见问题。为了自救脸部下垂，首先要注意皮肤的保养。
1. 保持良好的日常护理习惯。选择适合自己肤质的洁面产品，彻底清洁面部，每天补充水分和营养。
2. 使用抗衰老产品。选择含有丰富胶原蛋白和弹性蛋白的护肤品，有助于提升皮肤的弹性，延缓脸部下垂的发生。
3. 进行面部按摩。定期进行面部按摩，可以促进血液循环，增强肌肤的弹性和紧致度。
4. 坚持面部运动。像笑脸运动、抬头仰视、张口闭合等面部运动有助于锻炼面部肌肉，提升脸部轮廓。
5. 饮食调理。多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抗氧化，保持皮肤的健康。
6. 注意睡眠质量。充足的睡眠对于皮肤的修复和更新至关重要，保持良好的睡眠习惯可以减缓脸部下垂的速度。
脸部下垂是一个需要长期坚持的修复过程，以上方法可以帮助你逐步改善脸部下垂的问题。但是请记住，每个人的皮肤状况不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法和产品。
通过以上方法，你可以自救脸部下垂，恢复年轻的容颜，重拾自信。