玛咖是一种源自安第斯山脉的根茎植物，长期以来被用作一种天然的能量增强剂和补品。
尽管玛咖被认为对大多数人是安全的，但在某些情况下，它可能会引起一些不良反应。
首先，玛咖可能会导致睡眠问题。一些人在使用玛咖后报告说他们感觉难以入睡或睡眠质量下降。
其次，玛咖可能会导致消化问题。一些人报告使用玛咖后出现胃部不适、腹泻或消化不良的情况。
此外，玛咖可能会对某些人的荷尔蒙水平产生影响。尤其是对于女性，过量食用玛咖可能会导致月经周期紊乱或其他激素相关的问题。
最后，个人对玛咖的反应可能会有所不同。虽然一些人可能会从中受益，但另一些人可能会经历不良反应。
因此，在开始使用玛咖之前，最好先咨询医生，尤其是对于那些有睡眠问题、消化问题或激素敏感的人。
总的来说，尽管玛咖被认为是一种天然的能量增强剂和补品，但使用时仍应注意可能的副作用，并在出现任何不良反应时及时停止使用。