枸杞，又称宁夏枸杞，是一种常见的中草药，也是一种常用的保健食材。
枸杞具有多种功效，包括提高免疫力、抗氧化、滋补肝肾、改善视力等。
枸杞富含维生素C、β-胡萝卜素、氨基酸等营养成分，对人体健康有益。
然而，过量食用枸杞也可能带来一些副作用，如口干、口苦、腹泻等消化系统不适。
另外，某些人群不宜食用枸杞，如脾胃虚寒者、体内湿气重者等。
因此，在食用枸杞时应注意适量，并根据个人体质情况选择合适的食用方式。
总的来说，枸杞作为一种中草药，具有多种功效，但也存在一定的副作用和禁忌症，建议在医生指导下使用。