乙型流感是由乙型流感病毒引起的呼吸道传染病，通常在冬季流行。虽然乙型流感通常是一种轻度的疾病，但对于某些人群，如老年人、儿童和免疫系统受损的人，可能会引发严重并发症。
乙型流感的症状包括发热、头痛、咽喉痛、肌肉酸痛、咳嗽、疲倦等。在大多数情况下，乙型流感可以在家中自行恢复，而无需特殊治疗。
自愈的关键在于休息和保持良好的饮食。患者应多喝水、多休息，避免过度劳累。此外，可以通过服用退烧药和止咳药来缓解症状。然而，对于某些高危人群，如孕妇和患有慢性疾病的人，建议及时就医。
预防乙型流感的最佳方法是接种疫苗。流感疫苗每年都会更新，以匹配当年流行的乙型流感病毒株。因此，定期接种疫苗可以有效预防乙型流感的发生。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触病毒患者，也可以减少感染的风险。
总的来说，乙型流感通常可以自愈，但对于某些高危人群，建议及时就医。预防乙型流感的最佳方法是接种疫苗和保持良好的个人卫生习惯。通过这些方法，可以有效降低乙型流感的发生和传播率，维护个人和社区的健康。