初头男十头女，是指男子在年轻时易生发，女子在年轻时易脱发的现象。这一现象主要与男女生理结构、荷尔蒙水平、遗传因素以及生活习惯等诸多因素有关。
男性激素水平相对较高，促进头发的生长，因此男性往往在年轻时拥有浓密的头发，而女性激素水平则在一生中波动，女性可能在某些时期出现脱发现象。
除了生理因素外，生活习惯也会影响头发的健康。例如，不良的饮食习惯、缺乏锻炼、压力过大等都可能导致脱发问题。
为了预防和改善初头男十头女的现象，可以采取以下养生方式：
1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多食用富含锌、铁、钙等元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。
2. 注意生活规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间。
3. 减轻压力：通过适当的运动、放松心情、学会自我调节等方式来减轻压力，有助于改善脱发问题。
4. 定期护理头发：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用过多的化学产品，定期修剪头发，保持头皮清洁。
综上所述，初头男十头女是一种常见的现象，但通过科学的养生方式可以预防和改善这一问题，保持头发的健康。
如有严重脱发情况，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。