1. 菠菜：富含叶绿素和维生素C，能够帮助排毒，净化血液，有助于肝脏解毒。
2. 西兰花：含有丰富的硫化合物，能够促进肝脏中的解毒酶的活性，有助于清除体内的毒素。
3. 胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素C，具有抗氧化作用，有助于保护肝脏细胞。
4. 苦瓜：具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于调理肝脏功能。
5. 油菜：含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够帮助净化血液，促进肝脏健康。
6. 圆白菜：富含维生素U，能够帮助修复受损的肝脏细胞。
7. 青椒：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，有助于保护肝脏。
8. 茄子：富含纤维素和维生素P，能够帮助排除体内的废物，保护肝脏健康。
9. 蒜苔：含有丰富的硒，能够帮助清除体内的自由基，减轻肝脏负担。
10. 番茄：富含番茄红素和维生素C，具有抗氧化作用，有助于净化血液，保护肝脏健康。