晚上不吃饭减肥，是否可行一直是减肥者关心的话题之一。许多人认为晚上不吃饭可以减肥，因为晚餐是一天中摄入热量最高的一餐。但是，是否晚上不吃饭真的能有效减肥，还需要根据个人情况来决定。
晚上不吃饭减肥的效果因人而异。有些人可能会在晚上不吃饭后减肥成功，因为减少了摄入的热量，从而导致体重减轻。但是，对于一些人来说，晚上不吃饭可能会导致饥饿感过重，进而在第二天的餐食中摄入更多的热量，反而导致体重增加。
另外，晚上不吃饭还可能会影响身体的健康。晚餐是一天中摄入营养最重要的一餐，如果长期晚上不吃饭，可能会导致营养不良，影响身体的健康。而且，晚上不吃饭还可能会影响睡眠质量，导致失眠等问题。
因此，如果想要通过晚上不吃饭来减肥，建议在实施前先咨询营养师或医生的意见。他们可以根据个人的身体情况和健康状况，制定出适合的饮食计划。另外，晚上不吃饭减肥也需要注意控制摄入的热量，避免出现营养不良的情况。
总的来说，晚上不吃饭减肥并不是一种科学的减肥方法，其效果和适用性存在一定的局限性。想要减肥还是需要通过科学的饮食和运动来控制体重，保持健康的生活方式。