皮肤过敏是由于身体对某种刺激物过度敏感而引起的免疫反应，常见的刺激物包括花粉、尘螨、宠物皮屑、食物、药物等。当皮肤接触到过敏原后，免疫系统会释放化学物质，导致瘙痒、红肿、起疹等症状。
止痒是缓解皮肤过敏症状的关键。以下是几种常见的止痒方法：
1. 使用抗过敏药物：如抗组胺药物，可以有效减轻痒感。但请务必在医生指导下使用，避免副作用。
2. 局部冷敷：用冷水或冰块敷在痒处可以缓解瘙痒感，同时有助于减轻红肿。
3. 保持皮肤清洁干燥：勤换衣服、勤洗澡，保持皮肤清洁干燥，有助于减少过敏原的接触。
4. 使用温和的皮肤护理产品：选择无刺激性的洗浴露、洗发水等个人护理产品，避免使用含有刺激性化学成分的产品。
5. 注意饮食：对于食物过敏引起的皮肤过敏，避免食用可能引起过敏的食物，如花生、虾米等。
6. 避免搔抓：虽然瘙痒难耐，但是搔抓只会加重皮肤损伤，增加感染的风险。可以尝试轻拍或用凉湿的毛巾轻拭痒处。
如果您的皮肤过敏症状持续严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。皮肤过敏虽然不是严重的疾病，但正确的护理和治疗可以有效缓解症状，提升生活质量。