把脚抬高是一种常见的姿势，不仅在休息时经常采用，也被建议在长时间坐着或站立后进行。人们普遍感觉抬高脚部能带来一定的舒适感，这并非偶然。
首先，抬高脚部可以改善血液循环。长时间站立或坐着会导致血液在腿部堆积，造成不适或浮肿。而抬高脚部有助于让血液回流至心脏，缓解这种不适。
其次，抬高脚部有助于减轻腿部肌肉的疲劳。长时间站立或行走会使腿部肌肉疲劳，而抬高脚部能够使肌肉得到放松和休息，减轻疲劳感。
另外，抬高脚部也有助于缓解脚部的压力。穿着高跟鞋或长时间站立会增加脚部的压力，而抬高脚部可以减轻这种压力，使脚部得到放松。
最后，抬高脚部还可以改善呼吸。抬高脚部能够使身体处于更为舒适的姿势，有助于放松身心，改善呼吸，减轻压力。
总的来说，抬高脚部之所以会带来舒适感，是因为它有助于改善血液循环、减轻肌肉疲劳、缓解脚部压力和改善呼吸。因此，适当抬高脚部是一种简单而有效的养生方法，可以在日常生活中尝试。