中脘穴位于胃经，是胃经的第八个穴位。具体位置在胸骨正中央，距离胸骨下端四寸处。
中脘穴是中医经络学中的重要穴位之一，具有调节脾胃、消食化滞的作用。
刺激中脘穴可促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。
中脘穴也被认为是调节情绪的穴位之一，能够缓解焦虑、紧张等负面情绪。
此外，中脘穴还具有调节体内能量的作用，有助于提升人体的整体免疫力。
针灸、按摩、艾灸等方式可以刺激中脘穴，达到调节脾胃、增强免疫力的效果。
然而，在进行刺激前，务必咨询专业中医医师的建议，以免造成不必要的风险。
总的来说，中脘穴作为中医养生中的重要穴位之一，具有调节脾胃、增强消化功能、缓解情绪等多重作用，是中医养生的重要组成部分。