冷水洗脸在美容界一直备受争议。一些人认为用冷水洗脸可以收缩毛孔，减少油脂分泌，从而减少青春痘的生成。此外，冷水洗脸还能够让皮肤更加清爽、提神醒脑。
然而，另一些人则认为长期用冷水洗脸可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、紧绷，甚至引发皮肤过敏。特别是对于已经皮肤屏障受损的人群，冷水可能会加剧皮肤问题。
此外，冷水洗脸对于血液循环的影响也是一个争议点。有研究表明，冷水可以刺激皮肤血管收缩，导致血液循环减慢，从而影响皮肤的营养供应和新陈代谢。而有些人则认为冷水洗脸可以促进血液循环，使皮肤更加健康。
综上所述，长期用冷水洗脸既有利又有弊，取决于个人的皮肤状况和适应能力。如果你的皮肤健康、没有过敏和干燥问题，那么适量的冷水洗脸可能对皮肤有益；但如果你的皮肤屏障受损或者容易过敏，那么最好避免使用冷水洗脸。此外，无论用什么温度的水洗脸，都应该注意选择温和的洁面产品，避免对皮肤造成刺激。
因此，在选择是否长期用冷水洗脸时，建议根据自己的皮肤状况和感受来决定，可以适当尝试，但也要注意皮肤的反应，及时调整护肤方式，保持皮肤健康。