食物相宜相克是指不同食物之间的相互影响关系，其中相宜指搭配合适能够相互促进营养吸收，而相克则指搭配不当可能产生不良反应。
常见的食物相宜搭配包括：
1. 鸡肉与黄瓜相宜：鸡肉性平味甘，黄瓜性寒味甘，二者搭配有助于清热解毒，促进消化。
2. 红枣与核桃相宜：红枣性温味甘，核桃性温味甘，二者搭配能够滋补养生，有助于补气养血。
3. 香蕉与牛奶相宜：香蕉性寒味甘，牛奶性平味甘，二者搭配有助于调理肠胃，提高免疫力。
食物相克的搭配要避免的例子包括：
1. 青菜与萝卜相克：青菜性凉味甘，萝卜性凉味辛，两者同食易导致腹泻。
2. 花生与猪肝相克：花生性温味甘，猪肝性温味甘，两者同食易导致身体不适。
3. 酸果与猪肝相克：酸果性寒味酸，猪肝性温味甘，两者同食易损伤肝脏。
综上所述，了解食物相宜相克的原则对于保持身体健康至关重要。在日常饮食中，我们应该根据个人体质和健康状况合理搭配食物，避免相克的搭配，从而达到养生的效果。
注意：以上内容仅供参考，如有特殊情况或慢性疾病患者，请在医生指导下进行饮食调理。