1. 睡眠充足：良好的睡眠有助于肌肤修复和再生，保持皮肤弹性。
2. 饮食调理：多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抗氧化，延缓皮肤衰老。
3. 防晒护肤：紫外线是皮肤老化的主要原因之一，使用含有SPF的防晒霜，每天都要防晒。
4. 保持水分：及时补充肌肤水分，使用保湿霜或喷雾。
5. 规律运动：适当的运动有助于促进血液循环，提高肌肤新陈代谢。
6. 着眼生活习惯：不要熬夜，远离烟草和酒精，保持心情愉快。
7. 护肤品选择：选择适合自己肤质和年龄的护肤品，坚持使用。
8. 美容技术：如有需要，可以考虑接受皮肤表层护理、激光治疗等美容技术。
综上所述，通过良好的生活习惯和护肤方法，可以减轻和预防脸上的皱纹，保持肌肤年轻和健康。但请注意，皮肤护理需要坚持和耐心，效果不会立竿见影，需要持之以恒。