男性生殖器健康是男性整体健康的重要组成部分。但是，很多男性对于自己的生殖器官常常心存疑虑，特别是对于其大小和粗细。
首先，需要明确的是，男性生殖器的大小和粗细因人而异，并不是衡量男性健康的唯一标准。每个人的生殖器大小和粗细都受遗传、生长发育、生活习惯等多种因素影响。
其次，对于生殖器大小和粗细过于在意可能会带来心理压力和焦虑，甚至影响到性生活质量。因此，建议男性要正确看待自己的生殖器，不要过分在意大小和粗细。
保持男性生殖器健康的方法包括：
1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理饮食，适度运动，戒烟限酒。
2. 定期体检：定期进行生殖器健康检查，及时发现和治疗可能存在的问题。
3. 避免性生活过度：过度的性生活可能对生殖器健康造成负面影响，适度控制性生活频率。
4. 注意个人卫生：保持生殖器清洁，避免感染和炎症的发生。
综上所述，正确看待男性生殖器健康，不过分在意大小和粗细，保持良好的生活习惯和个人卫生，定期进行体检，才能真正做到健康养生。