年轻人偶尔感到心慌、心跳加快是正常现象，可能由于生活压力、焦虑等原因引起。但若频繁发生，可能需要关注。
导致年轻人心慌心跳加快的原因多种多样，包括：
- 生活压力：工作、学业压力过大。
- 焦虑情绪：焦虑、紧张、情绪不稳定。
- 不良生活习惯：如熬夜、饮食不规律、过度饮酒、吸烟等。
针对这种情况，可以采取以下对策：
- 放松心情：适当放松，如运动、听音乐、做瑜伽等。
- 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
- 健康饮食：均衡饮食，减少高脂肪、高糖分食物的摄入。
- 适量运动：保持适度运动，提升心肺功能。
- 戒烟限酒：尽量戒烟限酒，远离不良生活习惯。
若心慌心跳加快情况持续严重或伴有其他症状，应及时就医。
总之，年轻人应重视心慌心跳加快的情况，调整生活方式、保持良好心态和健康习惯对改善此问题有帮助。