茺蔚子是中医常用的一种药材，又名茯苓子，为茯苓科植物茯苓的种子。
茺蔚子性味甘淡，具有补虚益气、健脾利湿、宁心安神的功效。
茺蔚子富含多种营养成分，包括多糖、蛋白质、脂肪、维生素等，有益于调节人体生理机能。
茺蔚子在中医养生中有着广泛的应用，常用于治疗脾胃虚弱、湿热积聚、神经衰弱等症状。
茺蔚子还可以作为药膳的重要原料，煮汤或炖煮茶，具有滋补养颜的作用。
在日常生活中，可以将茺蔚子与其他药材、食材搭配使用，如与枸杞、山药、红枣等同煮汤喝，有助于增强身体免疫力，提高抗疲劳能力。
总之，茺蔚子作为中医养生的宝贵资源，不仅具有药用价值，还可以在日常生活中发挥重要作用，为人们的健康保驾护航。