过敏是一种免疫系统异常反应导致的身体不适，常见的过敏包括花粉过敏、食物过敏、药物过敏等。
了解引起过敏的触发因素是预防过敏的第一步。常见的过敏源包括花粉、尘螨、宠物皮屑、食物、药物等。定期检查过敏原，并尽量避免接触是预防过敏的有效手段之一。
保持室内清洁，定期清洗床上用品、地毯、窗帘等，减少过敏源的积聚，有助于降低过敏发作的频率。
饮食上注意避免食物过敏源，如对某些食物过敏的人可避免食用，同时增加摄入含有抗过敏成分的食物，如富含维生素C、E的水果和蔬菜，有助于增强免疫系统。
药物治疗是缓解过敏症状的常用方法，包括抗组胺药物、皮质类固醇药物等。但需注意长期使用药物可能存在的副作用，最好在医生的指导下使用。
中医养生中，常用一些中药调理过敏，如荆芥、黄芩、板蓝根等具有清热解毒、抗过敏的功效，可根据个人情况选择合适的中药进行调理。
保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解过敏症状，包括充足的睡眠、适量的运动、心理调适等。
针对严重过敏的患者，可考虑接受免疫治疗，通过逐渐暴露于过敏原，让身体逐渐产生耐受性，减轻过敏症状。
总之，预防过敏的最好方法是尽量避免接触过敏原，保持健康的生活方式和良好的心态，必要时在医生的指导下进行药物治疗或其他治疗方法，以减轻过敏带来的不适。