作为一种常见的中草药材，绞股蓝被广泛应用于养生保健领域。其中，绞股蓝总甙片作为其提取物之一，具有一定的保健功效。
作者在半年前开始食用绞股蓝总甙片，并坚持了长达半年的时间。在这段时间内，作者注意到了自己身体健康方面的一些变化。
首先，作者发现自己的睡眠质量得到了显著改善。之前常常因为失眠而烦恼的问题，在吃了绞股蓝总甙片后有了很大的改善，每晚能够获得更加深沉的睡眠。
其次，作者的消化系统也有所好转。经常感到胃部不适或者消化不良的情况减少了很多，食欲也变得更加正常。
此外，作者的体力和精力也得到了提升。原本经常感到疲倦乏力的状态有所改善，工作和生活的效率也有了明显的提升。
综合来看，作者认为吃了半年绞股蓝总甙片对身体健康产生了积极的影响。然而，也需要注意到每个人的身体状况不同，对于草药的反应也会有所不同，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
总的来说，草药养生是一种传统而有效的健康保健方式，但在选择和使用时需要谨慎对待，以达到最佳的养生效果。