1. 营养均衡的饮食对于怀孕至关重要。女性在备孕期间应确保摄入足够的叶酸、铁、钙等营养素，多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物。
2. 保持适度的体重也对怀孕起到积极作用。过重或过轻的体重都可能影响生育能力，建议通过健康饮食和适当的运动来维持理想的体重。
3. 减少或避免接触有害物质，如烟草、酒精、咖啡因等，这些物质可能会降低生育能力。
4. 保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠、避免过度紧张和压力。
5. 定期进行体检，确保身体健康状况良好。
6. 夫妇双方都应定期进行性生活，特别是在女性排卵期间，增加受孕的机会。
7. 如有需要，可以咨询专业医生或医疗机构寻求帮助，他们可以根据个人情况提供更具针对性的建议和治疗方案。