男人补身体，首先应该注重饮食的搭配。合理的饮食结构是保持身体健康的基础。男性应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
此外，针对男性常见的健康问题，可以考虑适当补充一些保健品。比如，对于肾虚的男性，可以选择补肾壮阳的中药材，如枸杞、淫羊藿等，或者选用对肾脏有益的保健品，如人参、当归等。
另外，保护心血管健康也是男性健康的重点之一。常食用一些有益于心血管的食物，如鱼类、全谷类、坚果等，有助于预防心脏疾病。此外，可以适量补充一些富含Omega-3脂肪酸的保健品，有助于降低血脂，保护心脏健康。
总的来说，男人补身体要注意饮食搭配和生活习惯的调整。合理的饮食结构和适当的保健品可以有效维护男性健康，提升生活质量。但在选择补品时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效。