核辐射是一种不可见的辐射形式，来自核能反应或放射性物质的释放。长期暴露于核辐射下可能对人体健康造成不良影响，因此了解如何保护自己尤为重要。
碘是人体必需的微量元素之一，对于甲状腺功能起着至关重要的作用。当人体暴露于核辐射时，甲状腺可能吸收到放射性碘，导致甲状腺功能异常。
为了防止甲状腺吸收放射性碘，人们可以通过摄入适量的非放射性碘来保护自己。因此，选择适合的碘片成为了一种常见的防护措施。
在选择碘片时，应优先选择非放射性碘片，而非放射性碘片可以有效地饱和甲状腺，降低甲状腺对放射性碘的吸收。
另外，碘片的剂量也是需要考虑的因素。一般来说，成人每日需要摄入150微克的碘。因此，在选择碘片时，应根据个人的实际情况来确定剂量。
除了碘片外，一些食物也含有丰富的碘元素，如海带、海藻等。适量摄入这些食物也可以帮助补充碘元素。
总的来说，选择适合的碘片对于防护核辐射对健康的影响至关重要。建议在选择碘片时，优先选择非放射性碘片，并根据个人情况确定剂量，同时注意均衡饮食，摄入含碘丰富的食物。