对于长期保持男性健康的关键，适当的营养补充是不可或缺的。以下是几种适合男性长期食用的保健品：
1. 蛋白粉：蛋白质是肌肉生长和修复所必需的，尤其是对于那些进行高强度运动或体力劳动的男性。蛋白粉可以帮助他们满足日常蛋白质需求。
2. 维生素D：维生素D有助于维持骨骼健康，增强免疫系统功能，并且对于男性睾丸素的合成也很重要。因此，男性可以考虑服用维生素D补充剂，特别是在冬季阳光不足的情况下。
3. 锌：锌是男性生殖健康所必需的微量元素之一，它对于睾丸素的合成和精子质量有着重要作用。因此，适量的锌补充对于男性健康至关重要。
4. 辅酶Q10：辅酶Q10是一种强效的抗氧化剂，有助于维持心血管健康，提高身体能量水平，并且对于男性生育健康也有一定的益处。
5. 海藻类补充剂：富含碘的海藻类补充剂有助于维持甲状腺健康，调节新陈代谢，防止甲状腺功能减退。
以上保健品都可以在日常饮食中进行适量摄入，但在选择和使用保健品时，男性应根据自身健康状况和营养需求，咨询医生或营养师的建议。另外，保健品只能作为辅助手段，不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。
综上所述，男性长期食用适当的保健品可以帮助他们维持健康的生活状态，但选择合适的保健品和合理使用至关重要。在日常生活中，男性还应注意均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯，以达到健康长寿的目标。