1. 饮食调理：寒冷季节宜多食用温热的食物，如姜、葱、蒜、红枣、桂圆等，有助于驱寒温经。同时，适量食用一些具有温暖作用的中药材，如人参、当归、川芎等，有助于提高体内的阳气，抵御寒气侵袭。
2. 保暖措施：保持身体温暖是抵御寒气的重要措施。在寒冷的季节里，要注意多穿衣服，尤其是保护好腰部、腹部和脚部。可以使用暖宝宝、暖手宝等保暖用品，有效缓解寒冷带来的不适。
3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，有助于驱散体内的寒气。选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、太极拳等，坚持每天进行适量的锻炼，可以增强体质，减少寒气的侵袭。
4. 调节作息：保持良好的作息习惯对于身体健康非常重要。在寒冷的季节里，要注意早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠可以增强体内的阳气，提高身体的抵抗力，有助于预防感冒和其他寒气引起的疾病。
5. 中医调理：中医认为寒气是人体内阴阳失衡的表现，可以通过中医调理来调节体内的阴阳平衡，达到去寒气的效果。可以采用针灸、艾灸、中药调理等方法，根据个体情况进行针对性的调理，有效改善体内的寒热失衡现象。
6. 心理调节：心理因素对身体健康同样有着重要影响。在寒冷的季节里，要保持心情愉快，避免情绪低落。可以通过听音乐、看书、与朋友交流等方式来调节心情，保持心态平和，有助于增强体质，预防寒气的侵袭。
7. 养生保健：平时要注意养成良好的生活习惯，如不熬夜、不暴饮暴食、不过量饮酒等，有助于增强体质，提高身体的抵抗力，预防寒气的侵袭。同时，可以适当服用一些具有温暖作用的保健品，如防寒保健茶、温补保健品等，有助于增强体内的阳气，提高身体的抵抗力。
8. 注意预防：在寒冷的季节里，要特别注意预防感冒等呼吸道疾病的发生。可以通过勤洗手、保持通风、避免接触病毒患者等方式来预防感冒，减少寒气侵袭的机会，保持身体健康。
综上所述，去寒气的小妙招涉及饮食调理、保暖措施、运动锻炼、调节作息、中医调理、心理调节、养生保健和注意预防等多个方面，只有综合采取有效的措施，才能有效驱散体内的寒气，保持身体健康。