排卵是女性生育周期中一个关键的阶段，它指的是卵子从卵巢释放出来的过程。一般来说，排卵发生在月经周期的中间阶段，大约是月经开始后的14天左右。
有一些方法可以帮助您确定自己是否正在排卵。首先，您可以观察自己的身体表现。通常，在排卵期间，体温会略微升高，宫颈分泌物也会变得清澈、黏稠，类似于蛋清。
其次，排卵测试也是确定排卵的一种方法。这些测试通常可以在药店购买到，通过检测尿液中的激素水平来确定是否正在排卵。另外，监测月经周期也可以帮助您确定排卵的时间。
除了以上方法，您还可以尝试使用排卵预测工具，如排卵日历或手机应用程序。这些工具可以根据您的月经周期和其他生理指标预测您的排卵时间。
如果您希望怀孕，那么在排卵期间增加性行为的频率可能会提高怀孕的机会。但如果您不希望怀孕，那么在排卵期间采取避孕措施是非常重要的。
总之，了解自己是否正在排卵对于女性的生育健康至关重要。通过观察身体表现、使用排卵测试、监测月经周期或使用排卵预测工具，您可以更好地了解自己的生理周期，并根据需要采取相应的行动。
但是，如果您对自己的排卵周期或生育健康有任何疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问以获取更多信息和建议。