左边头部神经一抽一抽的痛是一种令人不适的感觉，可能会影响日常生活。在面对这种状况时，一些简单的方法可以帮助您缓解疼痛，改善情况。
首先，确保您的姿势正确。长时间保持一个不正确的姿势可能会导致颈部和头部的紧张，进而引发神经一抽一抽的痛。尽量保持挺直的坐姿，避免长时间低头或仰头。
其次，放松眼睛。长时间盯着电脑屏幕或手机可能会导致眼睛疲劳，进而引发头部不适。定时休息，远离屏幕，或进行眼部按摩，有助于舒缓眼部肌肉，缓解头部疼痛。
另外，适当的休息和睡眠也非常重要。充足的睡眠有助于恢复身体的能量，缓解神经紧张，减轻头部不适。
进行适度的运动也是缓解头部痛苦的有效方法。适当的运动可以促进血液循环，缓解身体的紧张，有助于减轻头部神经一抽一抽的痛。
最后，保持心情愉快也是至关重要的。紧张和焦虑可能会加重头部不适。尝试进行深呼吸、放松身心或进行一些轻松愉快的活动，有助于缓解紧张压力，减轻头部疼痛。
总之，左边头部神经一抽一抽的痛可能是由多种原因引起的，但通过合理的调节姿势，放松眼睛，保持充足的休息和睡眠，进行适度的运动，以及保持愉快的心情，可以有效缓解症状，提高生活质量。如果症状持续或加重，请及时就医。