体寒是指人体内阴气过盛或阳气不足，导致体温调节功能失调而出现的一种体质问题。体寒的人通常有以下症状：
1. 冰冷畏寒：体寒的人常感觉手脚发冷，容易怕冷，尤其是在冬季或空调房内。
2. 肢体僵硬：体寒者会感觉四肢关节不灵活，动作缓慢，甚至出现肌肉酸痛。
3. 脾气急躁：体寒的人常会因为体内寒冷而导致情绪不稳定，易怒或烦躁。
4. 容易乏力：身体过于寒冷会耗费更多能量来维持体温，导致人会感觉疲倦无力。
5. 肠胃不适：体寒者常常会出现腹泻、腹痛、消化不良等肠胃问题。
6. 月经不调：女性体寒者容易出现月经量少、痛经等问题。
7. 尿频尿急：体寒的人体内阳气不足，会导致尿频、尿急等症状。
8. 容易感冒：体寒者体质较弱，容易受外界寒冷侵袭，增加感冒、咳嗽的风险。
体寒的人可以通过中医调养来改善体质，如适当调节饮食、避免生冷食物、加强锻炼等。
如果您怀疑自己是体寒体质，建议咨询中医师或养生专家进行评估和指导，以制定有效的调理方案。