柠檬水的美白功效：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗氧化和美白肌肤的作用。维生素C有助于抑制黑色素的生成，减淡色斑和暗沉；柠檬酸能促进皮肤代谢，有助于净化肌肤，使肌肤更加明亮细腻。
最佳饮用时间：在早晨醒来后空腹喝一杯盐渍柠檬水是最佳的饮用时间。由于睡眠后体内代谢产生的酸性代谢物较多，而柠檬水碱化作用有助于中和体内酸性物质，促进新陈代谢，增强排毒效果。此外，空腹喝柠檬水有助于促进肠道蠕动，解决便秘问题，净化肠道。
需要注意的地方：尽管柠檬水有诸多益处，但过量饮用可能对牙齿产生腐蚀作用，因此喝柠檬水后应及时漱口或刷牙。另外，柠檬具有天然光敏性，饮用后避免阳光直射，以免引起皮肤过敏反应。此外，对柠檬过敏者应慎重饮用柠檬水。
最佳盐渍柠檬水制作方法：将柠檬切片放入玻璃瓶中，倒入温水，加入适量食盐，冷藏数小时或过夜即可饮用。添加适量食盐可以减轻柠檬酸对牙齿的侵蚀，增添风味。
结论：柠檬水是一款美白肌肤并有益健康的饮品，最佳的饮用时间是早晨空腹，制作盐渍柠檬水能减轻对牙齿的侵蚀。然而，饮用前需注意柠檬光敏性及可能的过敏反应。合理饮用柠檬水，可以帮助您美白肌肤，促进健康。