菊花和枸杞是传统中草药材，具有清热解毒、滋阴养颜、益气补血等功效。泡水喝可以消暑解渴，滋补身体。
泡水的方法：
1. 准备食材：适量的干菊花和枸杞。
2. 清洗：用清水冲洗干净菊花和枸杞。
3. 泡水：取适量的清水，烧开后放入清洗干净的菊花和枸杞，盖上盖子焖泡5-10分钟即可饮用。
4. 注意事项：最好使用玻璃容器或瓷瓶，避免使用金属容器泡水，以免影响药效。
菊花枸杞泡水的适宜饮用时间：
1. 夏天常喝：夏天气温高，可以适量饮用菊花枸杞泡水来清热解渴。
2. 早晚饮用：早上空腹和晚上睡前饮用效果较佳，有助于清洁肠胃、养肝明目、提高免疫力。
3. 不宜过量：虽然菊花枸杞泡水有益健康，但也不宜过量饮用，尤其是虚寒体质的人要适量。
搭配建议：
1. 可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。
2. 菊花枸杞泡水也可与决明子、玫瑰花、枸杞子等一起泡水，根据个人需求搭配饮用。
总之，菊花枸杞泡水喝的正确方法是非常简单的，但却能让你享受到天然中草药的益处，不仅可以滋补身体，还能帮助调节心情，适量饮用对于保健养生大有裨益。