灵芝，又称靈芝、灵芝孢子、灵芝孢子粉，是一种珍贵的中草药材，常用于中医调养和保健。然而，正如其他草药一样，灵芝也存在一些副作用，且并非所有人都适合使用。以下是灵芝的副作用及不适宜的人群：
副作用：使用灵芝可能会导致头痛、头晕、腹泻和皮疹等不良反应。另外，长期使用大量灵芝还可能会影响肝脏功能，造成肝损伤。
不适宜的人群：孕妇、哺乳期妇女和患有出血性疾病的人群不适合食用灵芝。此外，对灵芝过敏或者有慢性病病史的人最好避免使用灵芝。
在使用灵芝前，建议咨询中医医生或中药师的意见，以了解个体情况是否适合使用灵芝。同时，选择正规渠道购买灵芝产品，避免购买假冒伪劣产品给健康造成危害。